SPROSTITVENI ANTISTRESNI PROGRAM  

Ključni namen:

• psihofizična sprostitev in regeneracija
• aktivno mišično sproščanje in pomirjanje
• učenje ustrežnejših načinov obvadovanja stresnih situacij
• obvladovanje ravnovesja v svojem življenju

 

  Metode dela:

• aktivne metode mišične sprostitve
• dihalni trening
• avtogeni trening
• sproščanje ob glasbi
• tehnike vizualizacije
• vodene meditacije 

        Hiter in učinkovit način za odpravo stresa in zaščito pred njim.
 

1.        ENODNEVNI PROGRAM

Praviloma ga izvajamo enkrat mesečno ob nedeljah (ali po dogovoru) od 10h – 19h.

Antistresni program lahko izvajamo kjerkoli, tudi v vašem podjetju

Cena: 180 EUR.

 

2.       MINI PROGRAM

Traja 4 ure in ga izvajamo po dogovoru.

Pridružite se nam na antistresnem programu in storite nekaj zelo blagodejnega za telo in dušo.

Cena: 80 EUR.
 
 

3.        VODENA MEDITACIJA 

Delavnice sproščanja ob strokovnem vodenju omogočajo, da se enkrat tedensko v popolnosti posvetite sebi, svojemu duhu. Z individualnimi ali skupinskimi metodami se osvobajate napetosti in obnavljate notranjo moč z meditacijo in drugimi tehnikami sproščanja. Počutili se boste sproščeno, izpolnjeno z mirom in energijo ter lažje premagovali vsakdanji stres.

Cilj-vzpostaviti stik s svojo notranjo močjo in doseči naravno psihofizično ravnovesje.

Delavnica se odvija 1x tedensko (individualno ali v skupini).
 

4.         GLOBOKI MIR 

Z usmerjanjem pozornosti na dihanje postopoma ozaveščamo sebe, prehajamo v mirno stanje zavesti in v središču pozornosti smo samo mi.

Občutimo mir, spokoj, medtem ko se polnimo z energijo.

Meditacija je eden najučinkovitejših načinov odpravljanja utrujenosti in stresa, kar so dokazale številne študije.

Cena individualne vodene meditacije: 40 EUR